むくみについて
★『むくみ』について
『むくみ』は、足の疲労がかさなって、足の筋肉が硬くなって起こり、その結果、血液循環が悪くなって『むくみ』につながるそうです。
よく、足の筋肉は、「第二の心臓」ともいわれていますよね。
足の筋肉というのは、足の血流ポンプなんだそうです。
ですから、この足の筋肉が硬くなると血液の流れが悪くなって、余分な水分だけが、『むくみ』として足に滞ってしまうというわけです。
それから、血液の流れが悪くなると細胞の代謝が悪くなるので、『冷え』と『むくみ』に関係してくるのです。
多くの女性にとって、『冷え』と『むくみ』は、悩みのたねですものね。。。
『むくみ』に速効性があるもっとも良いものは、フットマッサージだそうですよ。
フットマッサージは、硬くなった足の筋肉をやわらかくほぐしてくれるわけですから。。
『むくみ』には、足の裏よりもふくらはぎの方が重要な部分だそうですよ。
ふくらはぎのコリをなくして、足の血の流れをよくしていくことで、毎日の『むくみ』がなくなってくるそうです。
あと、太ももに「コリ」がある人の場合は、足全体をほぐすと良いそうです。
足を硬くさせてしまわないためには、毎日履く靴も選んだ方がいいかと思います。